В экзистенциальном смысле границы - это не про отталкивание людей, а про авторство своей жизни, даже в близости.
Есть понятие суверенности - это когда ваши границы сохранны, гибки, и вы сами решаете, приблизиться или отдалиться.
Как границы формируются и почему их важно уметь регулировать
В детстве наши потребности либо удовлетворяются, либо нет (депривируются). И тогда во взрослом возрасте часто появляются 2 крайности:
🔒Жесткая защита (никого не допускаю)
🔓Ослабленные границы (ко мне легко вторгаться)
Сильное и длительное нарушение границ - это лишение права на приватное, собственное, личное.
Как это выглядит в жизни? Границы разделяются на 6 категорий. Каждую описала в карточках.
🔐Мы можем управлять своими границами. Сохранность - это возможность выбирать, регулировать:
📌Делиться, если хочется
📌Пустить человека в близкий круг или нет
📌Сказать «нет» и не оправдываться
📌Сказать «да» и не предавать себя
📌Быть спонтанным
Это дает возможность быть ответственным за свою жизнь и сохранить внутреннюю опору.