В сфере моих интересов лежит психология отношений и семьи. Когда-то я писала диплом про типы привязанности, мотивы вступления в отношения. Сейчас работаю над диссертацией, связанной с привязанностью, психологической дистанцией между партнерами и личными границами (суверенностью).
Тип привязанности формируется в детстве, в контакте со значимым взрослым (чаще с мамой). Этот опыт во многом определяет, как мы строим близкие отношения во взрослом возрасте. Как сближаемся, как переживаем дистанцию и конфликты.
Четыре типа привязанности
Есть 4 типа привязанности:
💗Надежный (безопасный) - самый устойчивый. Такой человек готов идти в открытый диалог, может говорить о своих чувствах и потребностях без намеков, манипуляций, интриг и таинственных недосказанностей. Партнеры умеют быть рядом, сохраняя себя.
💞 Тревожный. Не самый простой, но и не самый сложный. Здесь есть страх потери отношений, много тревоги и переживаний. Частые звонки, сообщения, контроль, ощущение угрозы, стремление быть очень близко к партнеру. Но, при этом, много, много заботы и отдачи своих ресурсов.
💕 Избегающий склонен держать дистанцию и выходить из контакта. Эмоции часто подавляются, а ожидания не проговариваются (партнер сам должен догадаться, чего я хочу). Такой человек часто притягивается к тревожному, образуя созависимые отношения.
💘Тревожно-избегающий (амбивалентный) катается на качелях. Он постоянно колеблется между приближением к партнеру и отдалением от него. Потребность в близости сочетается со страхом. Здесь много анализа, контроля, попыток предугадать чувства и действия партнера.
ТИП ПРИВЯЗАННОСТИ МОЖНО МЕНЯТЬ. Через честный и открытый диалог, ясность в потребностях и границах, вкусах и ценностях, через умение договариваться и брать ответственность за свои отношения.
Мой самый любимый пример из кино, где можно увидеть зрелые и надежные отношения - это Чендлер и Моника из сериала «Друзья». Они не изначально были надежными, а стали ими в отношениях друг с другом.
Если вы находитесь в длительных отношениях или браке, и вам интересно узнать свой тип привязанности, уровень личных границ и близости с партнером, то вы можете поучаствовать в моем исследовании. В ответ получите подробную индивидуальную интерпретацию от меня.
Ссылка для участия: пройти исследование
В следующем посте поделюсь необычными упражнениями на контакт, которые можно попробовать вместе с партнером, чтобы лучше понять себя и ваши отношения.